Bejegyzések

21k-ra való kihívás

Nem könnyű rendszeresen futni karantén idején. 
Az sportember otthon ül, egész nap a homeoffice-ban és kész elkényelmesedni. S amikor eljön a futás ideje, nem mindig könnyű rávenni magát az embernek, hogy fekvő helyzetből futni induljon.
Ezt megelégelve, hogy bizonyítsam magamnak képes vagyok jól teljesíteni a versenyidőszak nélkül is vagy azt helyettesítve, 21k kihívást jelentettem be magamnak.

Ez azt jelenti, hogy minimum 21 kilométert futok minden edzésemen.
Ez azt jelenti, hogy kétnaponta egy félmaraton.

A kíváncsiság is hajt. Meddig bírom és hogyan bírom ezt a terhelést?
Mondanom sem  kell, rendkívüli figyelemmel vagyok szervezetemre, Suunto9 órámon figyelem a fittségi szintet, a pulzusom s ha bármi rendellenességet észlelek, természetesen közbe lépek majd. 
Futás közben az izületek, izmok fáradákonyságára figyelek, minden lépésnél koncentrálok, a sebességre ügyelek és az útvonalat is úgy választom meg, hogy ne súlyosbítsam a helyzetet komoly szintkülönbségekkel s legyen mód frissítés…

Miért a futok és Te miért nem? v2

Félmaraton Veronában - versenybeszámoló

E heti: 61.5 kilométer

Első futásom - 2018

Végre a pályán!

Futásom összegzésére vállalkozom (2017)

Csatafutás 2.0 - a 13. versenyemről

UB 2017 - második rész Megcsináltuk!

UB 2017 első rész

Mennyit jelent egy hetes pihenő a futóteljesítményünkben?

Leghosszabb futásom: 36 km

Le az aszfaltról!

Gondolatok a futásról III.

In memorian Hári Gyula - 30 km