Készülök a tíz kilométerre

Ez a mai futásom analízise.
Tetszik, hogy már nem rohangálok, hanem szépen felépített sávban dolgoztatom a szívem.
           Futok. Csinálom amit az Endomondo előír. Futok, néha többet, néha kevesebbet és közben érzem, és látom magamon, hogy csiszolódik a technikám, és úgy általában a hozzáállásom. Például, ahogy zajlik a futás előtti bemelegítés, az nekem egy szertartás, mert közben készülődök is. Előkészítem a Sony headsettet, kicsavargatom a vezetékeket... olyan még nem volt, hogy ez a két vezeték ne gabalyodott volna össze, csak úgy állásában az asztalon! ;-) Aztán előszedem a ruhát, amiben futni fogok, döntök a cipőről, (kettő van ;-) melyikben fussak. Ma például a reggeli futásom félig terepre terveztem, ezért az elnyűtt régi cipőmet vettem fel. Bemelegítés közben magamra szerelem a heart rate monitort és bekapcsolom az appot, hogy lássam, hol tart a szívritmusom. Amikor már feltornáztam 100 ra és leizzadtam kicsit, akkor indulok futni. A ház előtt még elindítom a training plan aznapra kiosztott feladatát és bevárom a gps jelet és ... Aztán GO!

Szóval imádom a készülődést magát, és csak utána jön az amiért az egész van, a FUTÁS! ;-)

Ezt olvastad már?
Az Android appokról futáshoz, kütyük meg ilyesmi... post.
Néha sétálni is kell... jó tanácsok futáshoz
Ez a hét elejéről való diagram 

Megjegyzések