Megcsináltam a Maratont!

No jó, ott még nem tartok, hogy lefussam ezt a távot, de tényleg migcsináltam! csak biciklivel ;-)
Maraton Route
Zalaegerszeg - Bak - Pölöske - Bucsúszentlászló - Zalaegerszeg
Szóval tegnap este ez volt a műsor nálunk, mert kell kiegészítő sport, edzés a futás mellé, hogy egyéb izmaink is dolgozzanak, fejlődjenek. Hisz nem csak a lábra kell dolgozni...
Kell (ene) kondizni is hogy a karizmok, a hát és derék környéki izmomzat is fejlődjön, mert a futásban ők is nagy szerepet játszanak, nem csak a lábizomzat. Ezt jól láthatjuk a jelenleg is zajló világbajnokságon, ahol a spinterek eszméletlen izmosak mindenhol. No jó a hosszútáv futók már nem annyira, de akkor is...
Viszont a kiegészítő sport nálam még csak a bringázásra koncentrálódik, talán fogok kondizni is, majd télen, itthon kitalálok néhány gyakorlatot, amivel tudom magam erősíteni, hisz sokat futni nem tud az ember a hó és a hideg miatt... 
Egyébént is rejtély számomra, hogy télen hogy lesz a futás! Hideg van, sokszor nagyon hideg, hó, havas eső és egyébb... 


Megjegyzések