2016 futásom összegzése - 2016 overview

Az idén már nem futok.
Úgy döntöttem, hogy pihenőt rendelek magamnak, igaz csak négy napot, de mégis. A szilveszteri futást is kihagyom, dolgozom inkább. Fényképezem a futókat...

Nem vagyok a számok megszállotja, de álljon itt néhány adat, amely jól mutatja a futásom fejlődését:

Az első évben, 2015-ben ami nem teljes év volt, hisz májusban keztem futni, 595 km-t futottam.
Futásom második évében, 2016-ban már 1582 km-t teljesítettem. Nem terveztem, ennyi lett s minden percét élveztem ;-) Ez a futásmennyiség éppen elég ahhoz, hogy a franciaországi Toulouse városába fussak, ha bírnám 152 órán keresztül...

A PB - personal besteket tekintve is nagy fejlődésen mentem keresztül. pl:

10k - 2015 - 51 perc
10k - 2016 - 48 perc

HalfMarathon - 2015 - 2:10
HalfMarathon - 2016 - 1:49

Itt jól látható, hogy a félmaratonos időmet húsz perccel javítottam meg egy év alatt. (mindkettőt az év végén, novemberben futottam) És ha a távoltásogokat nézzük, 2015-ben egy alkalommal futottam meg a félmaratont és az idén, azaz 2016-ban a sok félmaraton mellett egy max tábolságot is futottam, 34 km-t Karoson. Ez a leghosszab táv amit bírtam futni egyhuzamban.

2016-ban hat versenyen indultam. Három rövid távon, 10k, két félmaratonon és egy 34 km -es versenyen. Élmény volt mindegyik. Különösen az tetszik, hogy egyre több a futó ismerősöm, barátom és jó velük egy-egy ilyen alkalommal összefutni, megismerjük egymást és jót beszélgetünk... természetesen a futásról ;-) és eközben én sokat tanulok tőlük.

Nos a 2016 december 31-én fennálló PB listám így néz ki:



Ehhez a listához fogom viszonyítani a jövő évi futásomat.
És sokszor gondolok arra, hogy milyen szerencsés vagyok, mert Futhatok!

Az idén már kevesebbet fájt a lábam, azt hiszem a testem már felkészült és némiképp átalakult a futáshoz, mint komoly terhelés elviseléséhez. Sőt már igényli azt, hisz a kezdeti heti két edzést megdupláztam és már minden másnap futok...hetente három-négy alkalommal, ahogy sikerül.
A fejlődésem is ennek tudható be, azt hiszem...

S hogy mi a terv a jövőre nézve?
2017 = 2017 km.
;-)

Megjegyzések