Könnyed hosszú táv - Easy run, long distance

Kellemes futás volt.
Sokáig és gyorsabban is bírtam volna futni, de már megtanultam a leckét,
Türelem és Fokozatosság!
Így aztán nem lett eget rengető eredmény, most a hosszú távon volt a hangsúly és amit még próbáltam betartani, hogy ne ingadozzon a tempó. Szinte tökéletesen hatos irammal haladtam előre, igaz, kis eső is volt közben, (ami mondjuk kellemesen érintett a nagy melegben) és az alsóerdei sötétben elestem.
Megbotlottam egy fatörzsben. Figyeltem a technikára és a légzésre, hogy harmonikus futás kerekedjen belőle, ha már fizikailag olyan jól bírom. Köszönhetően a pihenőnek. Tényleg fontos a regenerálódás! Nagyon fontos!
Egyébként is kihívás Zalaegerszegen futónak lenni. Ha valakinek nincs idege a rekortánon körözni, akkor igazi kaladfutásban lehet része a város utcáin, járdáin. Szinte nincs olyan járda amelyen ne botladozna a futó, különösen este, amikor sok helyen ritka vagy gyér a közvilágítás. Illetve az új lámpák fajtájából adódóan nem szórják a fényt, ergo az útszéli fák beárnyékolják a járdákat. Szinte sötétben fut az ember. Fut, botladozik az aszfalt gyűrődései és kátyúi között...

Ezt oldastad már
Kényszer szünetről - Sétáló workout - Légzés és futótechnika - Tíz kilométeres távra készülök


Megjegyzések