10 km terv - pipa (10k plan is done)

A hétvégén befejeztem a tíz kilométeres edzéstervem.
Négy hónap alatt valósítottam meg a 0 - 10k tervet, amit az Endomondo készített nekem.
Négy hónap alatt
futottam 197 kilométert - tehát már 4x lefutottam a maratont ;-)
kerékpároztam 94 kilométert.
Futottam egy 9.5k-s versenyt 55:37 idővel. (Csatafutam)
Készen állok a 10 000 méter/10 km/10k verseny megfutására!


Megjegyzések